روكب اليوم
2025-10-29 05:56:00
(روكب اليوم)– يُعتبر السلمون من بين أكثر أنواع الأسماك استهلاكًا في العالم، إذ يتناوله كثيرون بفضل نكهته الغنيّة وسهولة إدخاله في مجموعة متنوعة من الأطباق.
ماذا نعرف عنه؟
أوضح الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا أن أسماك السلمون تتمتّع بفوائد صحيّة عديدة ستدفعك لتضمينها بنظامك الغذائي، من بينها:
تُعزّز وظائف الدماغ
يمكن أن تُساهم كمية صغيرة من السلمون في نظامك الغذائي بتعزيز الوظيفة الإدراكية.
تُحسّن الصحة النفسية
تُظهر الأبحاث أن تناول حصة واحدة…