في حرّ الصيف.. إليك أفضل النصائح للحفاظ على ترطيب جسمك

روكب اليوم
2026-07-26 13:29:00


في ظل موجات الحر الشديد هذا الصيف، إليك نصائح تساعدك على الحفاظ على ترطيب جسمك والوقاية من الجفاف.