روكب اليوم
2025-10-04 13:43:00
(روكب اليوم) — إذا كنت تريد عضلات جذع قوية ومتماسكة، فتقوية عضلات البطن الأمامية ليست سوى البداية. أما العضلات المائلة (Obliques)، الممتدة على جانبي الخصر، فقد لا تحظى بذات القدر من الاهتمام إسوة بعضلات البطن الأمامية، لكن لا ينبغي اعتبارها ثانوية.
تلعب عضلات الجانب دورًا حيويًا مماثلًا في دعم العمود الفقري، ما يحافظ على استقامة الجسم وتوازنه، ويسهّل الحركة بشكل مريح أثناء الأنشطة اليومية.
لماذا عضلاتك المائلة مهمة؟
تتكون العضلات المائلة من طبقتين…