هذا التمرين الذهني قد يغيّر نشاط دماغك خلال دقائق فقط.. فما هو؟

روكب اليوم
2026-06-13 12:56:00

يمكن لممارسة التأمل، ولو لبضع دقائق فقط، أن تُحدث تغييراً في موجات الدماغ. هذا ما توصّلت إليه دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام.