مستثمرة أميركية: 4 خطوات لتحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية : روكب اليوم الاقتصادية

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1738926244764-0’); });

وقالت المستثمرة الأميركية في منشور عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي إكس -تويتر سابقاً- «التوازن بين العمل والحياة لا يعني تقسيم يومك بالتساوي، فالأمر يتعلق بالطاقة وليس بالساعات»، معقبة «في ما يلي 4 خطوات للحفاظ على توازنك».

وأضافت أرنولد أن الخطوة الأولى هي «الحدود هي قوتك الخارقة، لذا قل لا عندما تحتاج إلى الرفض، ولا تُهدر وقتك في إرضاء الآخرين عندما يؤثر ذلك على أولوياتك».

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1739447063276-0’); });

وتابعت أرنولد أن الخطوة الثانية هي «الإنتاجية ليست بلا حدود، فأنت لستَ آلة، وتشير الدراسات إلى أن التركيز يضعف بعد 4 إلى 6 ساعات من العمل المتواصل، لذا خذ فترات راحة» داعية الأشخاص إلى «العمل بذكاء، ثم اخرج لأخذ راحة قصيرة وسيشكرك عقلك وعائلتك».

ثالث الخطوات بحسب المليونيرة العصامية «الحياة ليست مجرد عمل والتوقف عن العمل، إنها الأشياء التي تُغذيك مثل الهوايات والناس والراحة»، موضحة «إذا كانت ساعات فراغك كلها نتفليكس والتصفح عبر الإنترنت فأنت غير متوازن».

وأشارت المليونيرة العصامية إلى ضرورة أن «تستثمر في ما يبهجك بعيداً عن روتين العمل الشاق».

وقالت أرنولد إن الخطوة الرابعة والأخيرة هي أن «التوازن يتطور، فمع وجود الأطفال والتغييرات المهنية والآباء المُسنين يتحرك هدف التوازن وطريقة تحقيقه، لذا راجع نفسك كل بضعة أشهر، فما نجح في سن الخامسة والعشرين قد يخنقك في سن الخامسة والثلاثين والخامسة والأربعين».