روكب اليوم
2026-07-28 09:08:00
(روكب اليوم)– يتكرّر مصطلح “GLP-1” كثيرًا في الآونة الأخيرة، خصوصًا مع انتشار إبر التنحيف. لكن ما يجهله كثيرون أنه هرمون طبيعي في الجسم يمكن تحفيز إفرازه عبر الغذاء.
وذكرت اختصاصية التغذية العلاجية الأردنية، سراء السايق، في مقابلة مع موقع روكب اليوم بالعربية، بعض الأطعمة التي يجب أخذها في عين الاعتبار، ومن أبرزها:
الزباديالبيضاللحومالأسماك
وأوضحت أن تناول وجبات غنيّة بالبروتين يُسهم في تعزيز إفراز “GLP-1” في الجسم، ما يزيد من الشعور بالشبع، ويساعد على ضبط الشهيّة خلال اليوم.