ما علاقة قوّة قبضة اليد بصحّة الدماغ مع التقدّم في العمر؟ | روكب اليوم Arabic

(روكب اليوم)– قد تبدو قوّة قبضة اليدّ للوهلة الأولى مؤشّرًا على قوّة العضلات فحسب، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. (شاهد مقطع الفيديو أعلاه)

أوضحت الطبيبة اللبنانية، نسرين مكارم، وهي اختصاصية في الطب العائلي وطب نمط الحياة، أن الأشخاص الذين يتمتّعون بقوّة عضلية أفضل غالباً ما يكونون أقلّ عرضة لتراجع الذاكرة والإصابة بالخرف.

ما السبب؟

عند ممارسة التمارين الرياضية، تُفرز العضلات ما يُعرف باسم “الميوكينات”، وهي إشارات كيميائية تؤدي دورًا مُهمًّا في عدد من الوظائف الحيوية، أبرزها:

كما تُسهم تمارين المقاومة، على وجه الخصوص، في ضبط ما يلي:

وأوضحت مكارم، في مقابلة مع موقع روكب اليوم بالعربية، أن هذه العوامل ترتبط بدورها بصحة الدماغ وخطر الخرف.

رغم أن تمارين رفع الأوزان لا تمنع الإصابة بمرض الزهايمر، إلّا أنها قد تُساعد في الوقاية والحفاظ على الذاكرة مع التقدّم في العمر.