الوسم: النوم

روكب اليوم لا يقتصر تأثير النوم على استعادة النشاط والتخلص من الإرهاق؛ فالساعات التي يقضيها الجسم في الراحة تمثل فرصة مهمة للقلب والأوعية الدموية للتعافي من ضغوط اليوم. وخلال النوم،…

روكب اليوم كشفت دراسة طبية موسعة نُشرت تفاصيلها صحيفة “إندبندنت” البريطانية أن طبيعة النوم وانتظام مراحله—وليس مجرد عدد الساعات—يلعبان دوراً محشوراً في الوقاية من العشرات من الأمراض المزمنة والعصبية على…