الوسم: النوم

روكب اليوم كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة مانشستر البريطانية أن التعرض المنتظم والمكثف لضوء النهار يرتبط بشكل مباشر بالنوم والاستيقاظ في وقت أبكر، إلى جانب الحصول على نوم…

روكب اليوم يحرص كثير من الأشخاص على تناول كوب من الماء بمجرد فتح أعينهم على النور، وذلك اعتقاداً منهم بأن هذه العادة تسهم في تطهير الجسم من السموم أو حتى…