روكب اليوم
2026-01-06 06:17:00
(روكب اليوم)– هل تعلم أن شرب الماء ليس الطريقة الوحيدة لترطيب جسمك؟
نشر الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا قائمة بأبرز أنواع الخضار والفاكهة التي تمتاز بقيمة غذائية عالية وقدرة طبيعية على ترطيب الجسم.
وتشمل ما يلي:
الخيار: يحتوي على نحو 96% من الماءالكرفس: يحتوي على 95% من الماءخس الآيسبرغ: يحتوي على 96% من الماءالكيل والسبانخ: يحتويان على 90% من الماء على الأقلالطماطم: تحتوي على 95% من الماءالكوسا: تحتوي على 95% من الماءالبطيخ: يحتوي على نحو…